Статьи

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж — один из самых эффективных методов аппаратного массажа и борьбы с целлюлитом. Одним из основных достоинств массажа является его направленное воздействие практически на все проблемные участки тела и минимальное количество противопоказаний.

Гималайская соль: польза и вред для организма

Розовая каменная соль, как и другие нерафинированные соли, состоит из 98% натрия хлорида, включает 84 микроэлемента, а также имеет в составе другие минералы. К ним относятся сульфаты и хлорид калия. Своим розоватым цветом гималайская соль обязана содержащимся ионам железа.

А соблюдаете ли вы водный баланс?

Вода – универсальный источник необходимых для человека веществ. Чистая натуральная вода сделает кожу сияющей, насытит организм кислородом, поможет выведению шлаков и токсинов. Наш организм не может обойтись без воды.

Ниацинамид: ингредиент для кожи, который может все!

Ниациамид для кожи — настоящее спасение, причем для любой кожи. Этот чудо-ингредиент избавит от акне, морщин, гиперпигментации, вернет лицу сияние и свежесть.

7 продуктов для здоровья суставов

Желатин

Желатин, который входит в состав многих десертов, а также знаменитого холодца, - это коллаген в чистом виде! Этот белок стимулирует быстрое восстановление тканей, улучшает подвижность суставов, поддерживает эластичность хрящей, замедляя их изнашивание.

Есть ли взаимосвязь между воспалительным процессом и депрессией? Имеют ли они общую патофизиологию?

Появились данные о том, что воспалительный артрит и расстройства настроения часто могут возникать у одного и того же пациента и демонстрировать сходную клиническую картину.

Дофаминовое голодание. Зачем иногда нам нужно отказаться от удовольствий?

Дофаминовое голодание — это относительно новый тренд в сфере здорового образа жизни. Его суть заключается в том, чтобы на время отказываться от стимуляторов удовольствия, которые повышают уровень дофамина в организме.

Питание по аюрведе

Аюрведическая диета — совсем не новое изобретение, но популярность она обрела относительно недавно. Разбираемся, что это такое и как ее придерживаться.

Жгучий перец: применение, польза и вред

Самый острый перец в мире ценится не только фанатами, он нашел широкое применение в кухнях разных стран мира. Его добавляют в соусы, маринады, готовят смеси специй. Выделено более 10 сортов перца, который считается самым острым. Ежегодно этот список меняется и пополняется.

Кортизол. Причина проблем со сном, весом, стресса и главный враг спортсменов

Кортизол — это гормон, регулирующий углеводный обмен организма и участвующий в развитии реакции на стресс. Вырабатывается в ответ на экстренные ситуации: стресс, переутомление, большие физические нагрузки, страх и мобилизует защитные силы организма, чтобы защитить его от стресса.

Здоровый образ жизни женщины во время беременности

Соблюдение здорового образа жизни во время беременности - одно из главных условий для будущей матери и ребенка. Если женщина вела здоровый образ жизни и до беременности, менять что-то кардинально не нужно, ведь беременность — это нормальный естественный процесс, а не заболевание.

Растяжка: польза и вред

Растяжка или стретчинг – комплекс упражнений, направленный на повышение гибкости связок, мышц и суставов. Многие мечтают о красивом шпагате, грации движений и правильной осанке. В этом растяжка действительно может помочь. Главное – проводить ее вовремя и правильно.