Статьи

Есть ли взаимосвязь между воспалительным процессом и депрессией? Имеют ли они общую патофизиологию?

Появились данные о том, что воспалительный артрит и расстройства настроения часто могут возникать у одного и того же пациента и демонстрировать сходную клиническую картину.

Дофаминовое голодание. Зачем иногда нам нужно отказаться от удовольствий?

Дофаминовое голодание — это относительно новый тренд в сфере здорового образа жизни. Его суть заключается в том, чтобы на время отказываться от стимуляторов удовольствия, которые повышают уровень дофамина в организме.

Питание по аюрведе

Аюрведическая диета — совсем не новое изобретение, но популярность она обрела относительно недавно. Разбираемся, что это такое и как ее придерживаться.

Жгучий перец: применение, польза и вред

Самый острый перец в мире ценится не только фанатами, он нашел широкое применение в кухнях разных стран мира. Его добавляют в соусы, маринады, готовят смеси специй. Выделено более 10 сортов перца, который считается самым острым. Ежегодно этот список меняется и пополняется.

Кортизол. Причина проблем со сном, весом, стресса и главный враг спортсменов

Кортизол — это гормон, регулирующий углеводный обмен организма и участвующий в развитии реакции на стресс. Вырабатывается в ответ на экстренные ситуации: стресс, переутомление, большие физические нагрузки, страх и мобилизует защитные силы организма, чтобы защитить его от стресса.

Здоровый образ жизни женщины во время беременности

Соблюдение здорового образа жизни во время беременности - одно из главных условий для будущей матери и ребенка. Если женщина вела здоровый образ жизни и до беременности, менять что-то кардинально не нужно, ведь беременность — это нормальный естественный процесс, а не заболевание.

Растяжка: польза и вред

Растяжка или стретчинг – комплекс упражнений, направленный на повышение гибкости связок, мышц и суставов. Многие мечтают о красивом шпагате, грации движений и правильной осанке. В этом растяжка действительно может помочь. Главное – проводить ее вовремя и правильно.

Бессонница

Бессонница — расстройство сна, которое характеризуется его недостаточной продолжительностью, частым пробуждением во время сна, невозможностью заснуть или сочетанием этих факторов на протяжении долгого времени.

Зеленый чай: научные факты о пользе и вреде напитка

Чай — второй по популярности напиток в мире после воды. Полезные свойства зеленого чая значительно выше, чем у черного. В чем преимущества напитка, кому он подходит и сколько чая можно пить?

Продукты для энергии на целый день

Не только кофе способен взбодрить и дать силы на рабочий день. Если вам не хватает энергии и мотивации, проблема может заключаться в питании. Вот продукты, которые повысят вашу продуктивность, если вы будете употреблять их регулярно.

Синдром гипермобильности суставов (ГМС)

Синдром гипермобильности суставов — нередкая причина обращения за медицинской помощью пациентов в любом возрасте. Клинические проявления ГМС многообразны и могут имитировать другие, более известные заболевания суставов.