Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Τι είναι η Μέθοδος McKenzie?

Οι πιο συχνές παθήσεις που λειτουργεί αποδεδειγμένα, άμεσα και αποτελεσματικά η Μέθοδος McKenzie είναι:

Οσφυαλγία, Ισχιαλγία, Αυχεναλγία/Αυχενικό σύνδρομο, Πόνοι και δυσκαμψίες των αρθρώσεων, τενοντοπάθειες, πονοκέφαλοι/ζαλάδες, αθλητικές κακώσεις, για την αποφυγή χειρουργικών επεμβάσεων αλλά και αποκατάσταση μετά το χειρουργείο.

Οι επιστημονικές μελέτες, υποστηρίζουν ότι οι πόνοι του μυοσκελετικού συστήματος είναι στην πλειοψηφία τους μηχανικής αιτιολογίας (mechanical pains) δηλαδή προκαλούνται και επηρεάζονται από τις μηχανικές φορτίσεις που δέχεται το σώμα μας κατά τις καθημερινές δραστηριότητες (ορθοστασία, σκύψιμο, κάθισμα κλπ). Συνεπώς, και η θεραπεία που χρειάζεται να εφαρμοστεί είναι αντίστοιχα «μηχανική» δηλαδή μέσα από συγκεκριμένες μηχανικές φορτίσεις επί των μυοσκελετικών δομών.  Η Μέθοδος McKenzie, γνωστή ως Μηχανική Διάγνωση & Θεραπεία είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένη ως μια από τις αποδεδειγμένα πιο αποτελεσματικές θεραπευτικές μεθόδους. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο επιστημονικό σύστημα εξατομικευμένης αξιολόγησης, εμπεριστατωμένης διάγνωσης και αποτελεσματικής θεραπείας που αφορά στις μυοσκελετικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και των άκρων.

Πώς θα με βοηθήσει;

Μέσα από την κλινική διαδικασία της Μηχανικής Αξιολόγησης, ο διπλωματούχος στην ΜΔΘ θεραπευτής, καθορίζει άμεσα, από την πρώτη κιόλας συνεδρία το θεραπευτικό πρόγραμμα που ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει. Ο ασθενής ενημερώνεται πλήρως για το πρόβλημά του και εκπαιδεύεται στις ειδικές θεραπευτικές φορτίσεις/ασκήσεις και άλλες διαδικασίες που πρέπει να εφαρμόσει. Κατά αυτόν τον τρόπο, αποκτά την ικανότητα να αντιμετωπίζει συνεχώς την κατάστασή του και μόνος του (αυτοθεραπεία). Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό της προσέγγισης και κυρίως των έμπειρων Διπλωματούχων ΜΔΘ θεραπευτών είναι η ικανότητα για γρήγορη πρόγνωση της κατάστασης του εκάστοτε ασθενούς, αν δηλαδή η ανταπόκριση στην θεραπεία και η βελτίωση του προβλήματος, θα είναι γρήγορη ή αργή.

Ο ασθενής, από την πρώτη κιόλας συνεδρία ωφελείται με:

  • Αισθητή μείωση ή ακόμα και πλήρης κατάργηση του πόνου;
  • Γρήγορη επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες;
  • Μείωση των πιθανοτήτων για υποτροπή του πόνου;
  • Μείωση της ανάγκης για λήψη φαρμάκων, απουσίας από την εργασία, διαγνωστικών εξετάσεων κλπ.;
  • Έλεγχο και πρόγνωση της εξέλιξης της κατάστασης;
  • Εκπαίδευση για αυτοθεραπεία και αυτοδιαχείριση.

Συγγραφέας άρθρου: Μιχαήλ Ζούνης, τον μοναδικό Διπλωματούχο Θεραπευτή McKenzie, στην Κύπρο (https://medhelp24.com/el/users/michail-zounis)

Cтатьи

Как не сойти с ума в потоке ЗОЖ-инфо. Здравомыслие в эпоху здорового образа жизни

ЗОЖ — это не религия. Это ресурс. Здоровый образ жизни должен помогать вам жить, а не превращать жизнь в бесконечный проект по самосовершенствованию. Если вы едите с удовольствием, спите спокойно и умеете улыбаться — вы уже делаете больше для здоровья, чем тысячи трекеров сна.

Телесный стресс: как тревога проявляется в теле и что с этим делать

Вы тревожитесь — но не всегда понимаете это. Потому что психика говорит мыслями, а тело — симптомами.   Когда тревога «перетекает» в тело Вы тревожитесь — но не всегда понимаете это. Потому что психика говорит мыслями, а тело — симптомами.

Диджитал-детокс: реально ли отдохнуть от экрана и зачем это нужно?

Время перед экраном выросло до рекордных значений: смартфон, ноутбук, планшет, телевизор — и так по кругу. Идея диджитал-детокса звучит всё чаще, но многие воспринимают её как радикальный шаг: «уйти в лес», «отключить всё» и «выйти из всех соцсетей».

Почему болит шея и как это связано с телефоном?

Возможно, вы столкнулись с тем, что называют “текстовая шея” (text neck): современной эпидемией боли, вызванной частым наклоном головы при использовании смартфона.