Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Железодефицитная анемия

Дефицит железа в организме, или железодефицитная анемия – это патологическое состояние, для которого характерно снижении уровня железа в организме, приводящее к уменьшению концентрации эритроцитов и гемоглобина в крови. По данным ВОЗ, более 2 миллиардов людей в мире имеют недостаток железа в организме.

Причины появления железодефицитной анемии

Наиболее частой причиной возникновения дефицита железа с последующим развитием анемии является неправильное или несбалансированное питание.

Основную группу риска составляют вегетарианцы, люди, придерживающиеся жестких диет с ограниченным набором продуктов в рационе питания, а также пожилые люди - из-за снижения способности кишечника к усвоению железа. Кроме того, нарушение всасывания железа в желудочно-кишечном тракте может наблюдаться после резекции желудка или тонкого кишечника, в результате атрофии слизистой желудка, снижения секреции соляной кислоты, а также в результате целиакии (врожденного заболевания, связанного с непереносимостью глютена), ожирения. Колонизация желудка Helicobacter pylori приводит к увеличению потери железа и снижает его всасывание. Негативное влияние на процессы пищеварения оказывают гельминты, затрудняя, в том числе, всасывание железа.

К другим причинам железодефицита относятся:

  • при кровопотерях из желудочно-кишечного тракта, легких, в процессе родов и менструаций, при заболеваниях почек и гемодиализе, у доноров крови;
  • при повышении расхода в период беременности и активного роста детей;
  • при недостаточном поступлении вследствие голодания, соблюдения вегетарианской диеты, нарушения всасывания на фоне резекции желудка, воспалительных заболеваний органов пищеварения (глютеновой энтеропатии, болезни Крона).

Что указывает на дефицит железа в крови?

  • признаки гипоксии (шум в ушах, бледность, слабость, сильное сердцебиение, головная боль);
  • сухость кожи и слизистых, жжение языка, облысение, трещины и воспаление в углах рта, тусклость и ломкость волос и ногтей, их истонченность;
  • нарушение обоняния (привлекательность запахов краски, ацетона, лака), пристрастие к сырым продуктам, мелу;
  • мышечная слабость, снижение запоминания, внимания, работоспособности;
  • частые инфекции (за счет снижения пролиферации и активности клеток иммунной системы)

Профилактика железодефицитной анемии

Это важно для взрослых и детей, мужчин и женщин. Если держать состояние здоровья под контролем, железодефицит можно предотвратить.

•    Полноценно питаться. Отказ от мяса не может быть полезным для организма, если только речь не идет об аллергии. Но даже в этом случае можно выбрать относительно безопасные сорта (крольчатину или баранину).

•    Ежегодно проходить медицинские обследования. Они помогут выявить скрытые патологии, вызывающие потерю крови (сосудистые эктазии, язвенную болезнь желудка, геморрой).

•    Женщинам своевременно лечить гинекологические заболевания. Обильные менструации — это не вариант нормы. Объем их не менее важен, чем частота и безболезненность.

•    Принимать витаминно-минеральные комплексы. Особенно они рекомендованы детям, беременным и спортсменам.

Cтатьи

Гармоничный рацион: почему важен баланс питательных элементов

В современном мире, насыщенном разнообразными кулинарными возможностями, поддержание гармонии в рационе играет важную роль в обеспечении здоровья и благополучия. Рацион, богатый разнообразными питательными веществами, способствует не только физическому здоровью, но и психологическому равновесию.

Ожирение. Как избавиться и с чего начать?

Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Оно не только снижает качество жизни, но и существенно увеличивает риск развития различных заболеваний.

Алкоголизм: причины, последствия и лечение

Алкоголизм, или алкогольная зависимость, — это хроническое заболевание, характеризующееся неконтролируемым потреблением алкоголя и негативными последствиями для здоровья и социальной жизни человека. Причины алкоголизма

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое является основной причиной деменции у пожилых людей. Оно вызывает ухудшение когнитивных функций, памяти и поведения.