Русский
Sorry, the article is not available in other languages

СТАКАН ВОДЫ УТРОМ НАТОЩАК

У такой привычки есть разумное обоснование. Исследования многих ученых говорят, что выпитая на пустой желудок вода запускает в организме метаболические процессы, укрепляющие организм.

Какие проблемы решаются водой, выпитой с утра на пустой желудок?

Наш организм состоит из воды больше, чем на 65%. И соблюдение правильного режима питья позволяет решить многие проблемы. Научные работники думают, что даже пара стаканов воды, выпитых натощак, оказывают полезное воздействие на наш организм:

  • подготовка ЖКТ к работе;
  • очистка организма от шлаков и токсинов;
  • небольшой слабительный эффект;
  • возобновление баланса воды в организме;
  • освобождение от бесполезного веса

Как правильно пить воду в лечебных целях?

  1. Необходимо пить чистую, некипяченую воду. Нельзя замещать ее соками, кофе, чаем, молоком и пр., в связи с тем, что это нивелирует целебный эффект. Идеальнее всего применять фильтрованную либо минеральную воду без газа.
  2. Для достижения целебного эффекта воду необходимо пить натощак. Между выпитой водой и первым приемом еды должно пройти более 45 минут. Между приемами еды должно непременно пройти более 2 часов.
  3. Вода непременно обязана быть приблизительно 25-40 градусов, в связи с тем, что прохладная вода из холодильника раздражает желудок, но не оказывает целебного эффекта.
  4. Пить воду необходимо маленькими глотками. Поначалу выпейте 1 стакан, подождите 5–10 минут, а потом выпейте очередной стакан.
Cтатьи

Лазерное обрезание: Современный подход к древней процедуре

В мире медицины технологии постоянно развиваются, предлагая более безопасные и эффективные решения даже для таких традиционных процедур, как обрезание (циркумцизия). Лазерное обрезание — один из инновационных методов, который набирает популярность благодаря своим преимуществам.

Синдром хронической усталости: почему вы чувствуете себя разбитым даже после отдыха?

Современный ритм жизни, постоянный стресс и перегрузки могут приводить к состоянию, когда даже после полноценного сна человек чувствует себя уставшим. Если усталость не проходит неделями или даже месяцами, это может быть симптомом синдрома хронической усталости (СХУ).

Какие витамины действительно важны, а на какие не стоит тратить деньги

Современные аптеки и маркетплейсы пестрят баночками с витаминами и БАДами: «для энергии», «против старения», «укрепление костей». Но так ли они эффективны? Разбираемся, на какие добавки стоит тратить деньги, а какие остаются лишь красивым обещанием на этикетке.  

Ожирение: причины, последствия и методы борьбы

Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме, что может негативно влиять на здоровье. Оно определяется с помощью индекса массы тела (ИМТ): если показатель превышает 30, человек классифицируется как страдающий ожирением.