Межпозвоночная грыжа — опасное заболевание, которое может возникнуть из-за травм или большой нагрузки на позвоночник. Как именно это происходит? Как грыжа проявляет себя и можно ли её вылечить?

Межпозвоночные диски снижают давление между позвонками. Грыжей называют процесс, при котором их ядра выпячивается в позвоночный канал. Это происходит из-за разрушения фиброзного кольца: в норме оно окружает диск и равномерно распределяет давление. Вместо эластичных волокон образуется рубцовая ткань. Межпозвонковые диски смещаются относительно привычного положения. Если оно разрушается с одной стороны, то ядро межпозвоночного диска выходит наружу.

Боль при этом наступает из-за защемления нервных корешков около позвонка. А из-за связи нервных волокон со спинным мозгом боль не концентрируется в повреждённом участке спины, а может перейти также на руку, ногу, в грудную клетку или отдавать в ягодицу.

Если не проводить лечение, фиброзное кольцо разрывается. Жидкость ядра попадает в позвоночный канал и сдавливает нервные окончания. При запущенных стадиях заболевания и отсутствии своевременной помощи грыжа приводит к полной потери подвижности.

Чаще всего грыжа позвоночника затрагивает пояснично-крестцовый отдел. 65% всех грыж – это грыжи именно в области поясницы и крестца. Достаточно распространена и грыжа грудного отдела. Реже же всего при обнаружении грыжи поражения касаются шейного отдела и копчика. На них приходится около 5-6% всех случаев грыж позвоночника.

Симптомы

Распознать симптомы грыжи межпозвоночного диска не так уж и просто. Конкретные признаки зависят от локализации повреждения, размера выпячивания, степени вовлеченности спинномозговых структур. Обычно определить межпозвоночную грыжу удается по следующим признакам:

• Боль, которая усиливается при физических нагрузках;
• Прострелы, которые отдают в бедро, ягодицы, стопы, грудину;
• Нарушение чувствительности конечностей;
• Частые головные боли, головокружения;
• Мышечная слабость, онемение конечностей;
• Нарушение функции кишечника, мочеполовой системы.

В начале развития для выпячивания характерно латентное течение. Сначала симптомы носят спонтанный характер. Дискомфорт возникает при нагрузках и исчезает в положении лежа. Дальнейшее прогрессирование сопровождается развитием различных осложнений.

Причины возникновения

• Статические перегрузки, которые связаны с длительным нахождением в одной позе. Причём одинаково вредны и сидячие, и стоячие позы. Наибольший профессиональный риск испытывают рабочие на конвейере, водители, швеи, париккмахеры.
• Динамические перегрузки, связанные с поднятием тяжестей. Особенно им подвержены грузчики, стропальщики, шахтёры, резчики металла, штамповщики, прессовщики и каменщики. Работы, выполняемые персоналом по этим специальностям, особенно способствуют выпячиванию межпозвонковых дисков в области поясницы.
• Генетическая предрасположенность и индивидуальные анатомические особенности строения замыкательных пластинок на позвонках. В этом случае чаще всего у пациента диагностируют грыжу между 1-м и 3-м позвонками поясничного отдела или 11-м и 12-м грудными позвонками.
• Травмы: переломы, ушибы, подвывихи отдельных позвонков. Это связано с тем, что при переломе и ушибе позвоночника страдают окружающие ткани, образуются рубцы и сращения, а при подвывихах смещаются позвонки.
• Наличие сколиоза. Опасность сколиоза в том, что позвоночный столб не просто искривлён, он деформируется. Особенно сколиоз способствует прогрессирования грыж в грудном отделе позвоночника.
• Превышение массы тела. Особенно излишняя масса тела опасна для поясничного отдела. Лишние килограммы создают на поясницу чрезмерное давление. Оно приводит к деформации позвонков, и в поясничной области появляется межпозвонковая грыжа.

Профилактика

Профилактика грыжи по своей сути представляет собой комплексное профессиональное лечение остеохондроза позвоночника, и оно обязательно должно быть своевременным.

Чтобы не допустить выпячивания диска, а также с целью замедлить развитие грыжи назначается лечебный комплекс: медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, лечебная физкультура и гимнастика, особая диета.

Важные правила для людей с межпозвоночной грыжей

• Необходимо вести здоровый образ жизни, дозировать и нормировать нагрузки.
• Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, богатым кальцием, фосфором, витаминами С, А, D.
• От вредных привычек необходимо отказаться.
• Очень важно сбросить лишние килограммы, так как они ускоряют прогрессирование негативных изменений.
• Исключить тяжелые нагрузки. Если всё же приходится нести сумки, руки следует развернуть сжатыми пальцами кпереди – это поможет держать осанку и «поставить на место» позвонки.
• Высокие каблуки противопоказаны, оптимальная высота каблука – не более 5см.
• Переохлаждений и сквозняков не допускать.
• Избегать саун и бань.
• Минимизировать стрессы и нервы.