С весной многие замечают: появляется чихание, насморк, слезятся глаза, и всё это не похоже на обычную простуду. Скорее всего, это аллергия на пыльцу деревьев и трав. Аллергия – это не инфекция, а реакция иммунитета на безобидный аллерген, например, цветочную пыльцу.
Основные симптомы
- Чихание и насморк. Постоянное чихание, текут или забиты нос, часто хочется понюхать цветы, но это усиливает боль в горле.
- Слезящие и зудящие глаза. Глаза краснеют, щиплют, глядя на солнце или ветер, начинают обильно слезиться. Это аллергический конъюнктивит.
- Чувство заложенности. Нос сопливит, дыхание может стать шумным. Иногда в носу ощущается зуд или першение в горле (из-за сползания слизи).
- Усталость и головная боль. Постоянные симптомы мешают спать и отдыхать, поэтому многие жалуются на слабость или головную боль к концу дня.
Эти признаки – отличительная картина сезонной аллергии . Обычно они идут волнами: утром и вечером, когда тёплый воздух несёт больше пыльцы, становится хуже. Если симптомы появляются в одно и то же время года (весной на деревья, летом на травы), это именно аллергия, а не простуда. Главное помнить: аллергия не заразна, но может серьёзно испортить самочувствие.
Что помогает облегчить симптомы
Чтобы меньше страдать при цветении деревьев, попробуйте простые меры:
- Следите за прогнозом пыльцы. На специализированных сайтах и приложениях можно узнать пыльцевый фон. В ветреную погоду или утром пыльцы обычно больше, старайтесь в это время меньше бывать на открытом воздухе.
- Ограничьте проникновение пыльцы домой. Днём держите окна и двери закрытыми, особенно во время цветения фруктовых и хвойных деревьев. Если дома включён кондиционер или вентилятор, убедитесь, что там есть фильтр для пыльцы, он очистит воздух от аллергенов.
- Промывайте нос и глаза. После прогулки полезно аккуратно промыть нос солевым раствором (назальный душ). Это смывает пыльцу и густую слизь. Для глаз можно использовать специальные капли, они продаются в аптеке без рецепта. Обычное промывание водой помогает снять зуд и покраснение.
- Меняйте одежду и принимайте душ. Если вы были на улице, сразу примите душ и переоденьтесь. Пыльца остаётся на волосах и одежде, смыв её, вы избавите себя от повторного раздражения вечером и ночью.
- Носите очки и маску. На прогулке солнечные очки или даже защитная маска могут помочь. Они не дадут пыльце попасть в глаза и нос, когда вы на улице.
Если начать действовать на этапе профилактики, то есть до сильного обострения, можно значительно смягчить симптомы. Врачи советуют заранее подготовить организм: начать приём антигистаминного средства ещё до того, как пыльцы станет много, чтобы избежать реакции.
Когда обратиться к врачу
Если ни домашние меры, ни аптечные лекарства не помогают, или симптомы настолько сильны, что вы не можете нормально спать и работать, стоит обратиться к врачу. Он может назначить тесты на аллергены и предложить курс иммунотерапии – это долгосрочное лечение, которое постепенно уменьшает реакцию на пыльцу. Также врач подберёт препараты по необходимости и даст рекомендации по наблюдению за состоянием дыхательных путей.
Главное: не бойтесь аллергии, её симптомы хорошо поддаются лечению. Следите за состоянием воздуха, вовремя принимайте лекарства и пользуйтесь приведёнными советами. Так вы сможете насладиться кипрской весной с минимальным дискомфортом.
Врач аллерголог - https://medhelp24.com/ru/users/dr-larisa-kuzmenko
