Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Ароматерапия и ее полезные свойства

Еще древние народы использовали эфирные масла для лечения человека и создания косметических средств. Что мы знаем об ароматерапии и как применение эфирного масла может сказаться на здоровье?

Ароматерапия – дисциплина, которая использует полезные свойства природных эфирных масел для регулирования оптимального баланса души и тела. Это нечто большее, чем просто ароматные эссенции с приятными запахами. При помощи определенного аромата можно успокоить разбушевавшуюся нервную систему или наоборот – тонизировать организм и увеличить ресурс работоспособности.

Концепция ароматерапии впервые обсуждалась среди европейских врачей и ученых, около 1907 года. Слово «ароматерапия» впервые появилась в печати в 1937 году, в книге «Ароматерапия: Эфирные масла». Французский хирург Жан Вальне, считается одним из первых специалистов, применивших эфирные масла в медицине, в качестве антисептиков при лечении раненых солдат в период Второй мировой войны.

Работу ароматерапии объясняют два основных механизма. Одним из них является влияние аромата на мозг, особенно лимбической системы (система участвует в регуляции функций обоняния, внутренних органов, эмоций, инстинктивного поведения, памяти, сна и бодрствования) через обонятельную систему. Другим механизмом является прямой фармакологический эффект эфирных масел.

Клинические исследования ароматерапии, в сочетании с другими методами лечения, показывают положительный эффект и результат. Ароматерапия не может вылечить, однако может помочь организму, естественным способом, повысить свой иммунитет, что, безусловно, может послужить импульсом к выздоровлению.

Эфирные масла воздействуют на организм сразу двумя путями:

1) Эфир — летучее вещество, которое проникает в полость носа и воспринимается особыми рецепторами, улавливающими запах. Соответствующий сигнал от этих рецепторов передается в мозг и действует на нервную систему человека, его эмоциональное и физическое состояние. Эти сигналы способны влиять на иммунитет, гормональный фон, даже сон и память человека.

2) Второй способ воздействия эфирных масел — контактный. Через кровеносные сосуды дыхательных путей или во время массажа через кожу масла проникают в кровь и лимфу и напрямую воздействуют на организм. Спектр их влияния настолько велик, что для достижения нужного эффекта необходимо четко понимать, как действует каждое конкретное масло.

Влияние эфирных масел на состояние человека:

Разные запахи и ароматы по-разному воздействуют на организм человека – одни буквально усыпляют и успокаивают, другие возбуждают, третьи настраивают на романтический лад. Выбирая эфирное масло для дома, стоит брать во внимание эффект, который вызывает тот или иной аромат:

  • Снять напряжение можно при помощи масел лаванды, мелиссы, шалфея. Можно использовать сразу три аромата, создав оптимальную успокаивающую смесь.
  • Чтобы стимулировать умственную активность, используйте эфирное масло грейпфрута, розмарина, лемонграсса, шалфея мускатного, ромашки.
  • Расслабляющими свойствами обладают ароматы лаванды, корицы, ванили, ромашки.
  • Для улучшения памяти идеально подойдут ароматы шалфея, кориандра, пижмы, розмарина.
  • Аромат розы помогает вернуть уверенность в себе, лимон способен облегчить головную боль, улучшить настроение.
  • Масло жасмина поможет в борьбе с депрессией и апатией, повысит либидо.
  • Еловый аромат – главный помощник в борьбе со стрессом, служит идеальным фоном для самосовершенствования и развития коммуникативных навыков.
  • Эфирное масло мяты помогает справиться с психологическим истощением, восстановить жизненные силы.
  • Аромат древесины подарит успокоение ума и простимулирует творческие способности.

Кому не подходят ароматические масла?

Масла считаются довольно универсальным косметическим и ароматическим компонентом, однако у их использования есть свои нюансы. Такие вещества стоит с осторожностью вводить в свой обиход тем, у кого гиперчувствительная кожа или есть склонность к появлению красноты и раздражительных реакций. Также арома-масла не следует использовать людям склонным к аллергическим реакциям. Из-за своей концентрированности ароматические масла могут раздражать чувствительную кожу, вызывая покраснения, сыпь, зуд и чувство дискомфорта. Чтобы не допустить таких реакций, перед использованием масла в чистом виде или в составе какой-либо косметики проведите простой тест: нанесите небольшое количество продукта на локтевой сгиб и подождите около 15 минут. Если за это время вы не заметите никаких нежелательных реакций — то средство можно спокойно использовать в соответствии с инструкцией.

В заключение можно сказать, что ароматерапия используется для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Это искусство, которое направлено на изучение физиологической, психологической и духовной области индивидуальной реакции на ароматические экстракты, а также укреплять врожденный процесс исцеления человека.

Перед применением и использованием эфирных масел, благовоний рекомендуется проконсультироваться с специалистом.

Cтатьи

Как помочь пожилым людям справиться с одиночеством?

Рано или поздно дети покидают семейное гнездо, чтобы наладить собственную жизнь, карьеру, построить свою собственную семью. Поначалу всё идёт хорошо, но, когда родители доходят до определённого возраста, могут начаться проблемы.

Наш мозг нуждается в этом каждый день: 5 вещей, которыми мы можем порадовать мозг

Чтобы чувствовать себя хорошо и продуктивно, нужно правильно питаться, крепко спать, заниматься спортом, правильно отдыхать. Но, оказывается, и это еще не все! Собрали 5 важных, за которые ваш мозг скажет вам спасибо.

Наш трехслойный иммунитет

Обычно, мы говорим об иммунитете, только когда он подводит. Хотя в большинстве случаев, в эти моменты иммунная система, наоборот, побеждает. Как это работает и что происходит в нашем организме когда мы болеем?

Barefoot обувь

Название обуви barefoot в переводе с английского означает «голая стопа» или «босая стопа».