Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Ароматерапия и ее полезные свойства

Еще древние народы использовали эфирные масла для лечения человека и создания косметических средств. Что мы знаем об ароматерапии и как применение эфирного масла может сказаться на здоровье?

Ароматерапия – дисциплина, которая использует полезные свойства природных эфирных масел для регулирования оптимального баланса души и тела. Это нечто большее, чем просто ароматные эссенции с приятными запахами. При помощи определенного аромата можно успокоить разбушевавшуюся нервную систему или наоборот – тонизировать организм и увеличить ресурс работоспособности.

Концепция ароматерапии впервые обсуждалась среди европейских врачей и ученых, около 1907 года. Слово «ароматерапия» впервые появилась в печати в 1937 году, в книге «Ароматерапия: Эфирные масла». Французский хирург Жан Вальне, считается одним из первых специалистов, применивших эфирные масла в медицине, в качестве антисептиков при лечении раненых солдат в период Второй мировой войны.

Работу ароматерапии объясняют два основных механизма. Одним из них является влияние аромата на мозг, особенно лимбической системы (система участвует в регуляции функций обоняния, внутренних органов, эмоций, инстинктивного поведения, памяти, сна и бодрствования) через обонятельную систему. Другим механизмом является прямой фармакологический эффект эфирных масел.

Клинические исследования ароматерапии, в сочетании с другими методами лечения, показывают положительный эффект и результат. Ароматерапия не может вылечить, однако может помочь организму, естественным способом, повысить свой иммунитет, что, безусловно, может послужить импульсом к выздоровлению.

Эфирные масла воздействуют на организм сразу двумя путями:

1) Эфир — летучее вещество, которое проникает в полость носа и воспринимается особыми рецепторами, улавливающими запах. Соответствующий сигнал от этих рецепторов передается в мозг и действует на нервную систему человека, его эмоциональное и физическое состояние. Эти сигналы способны влиять на иммунитет, гормональный фон, даже сон и память человека.

2) Второй способ воздействия эфирных масел — контактный. Через кровеносные сосуды дыхательных путей или во время массажа через кожу масла проникают в кровь и лимфу и напрямую воздействуют на организм. Спектр их влияния настолько велик, что для достижения нужного эффекта необходимо четко понимать, как действует каждое конкретное масло.

Влияние эфирных масел на состояние человека:

Разные запахи и ароматы по-разному воздействуют на организм человека – одни буквально усыпляют и успокаивают, другие возбуждают, третьи настраивают на романтический лад. Выбирая эфирное масло для дома, стоит брать во внимание эффект, который вызывает тот или иной аромат:

  • Снять напряжение можно при помощи масел лаванды, мелиссы, шалфея. Можно использовать сразу три аромата, создав оптимальную успокаивающую смесь.
  • Чтобы стимулировать умственную активность, используйте эфирное масло грейпфрута, розмарина, лемонграсса, шалфея мускатного, ромашки.
  • Расслабляющими свойствами обладают ароматы лаванды, корицы, ванили, ромашки.
  • Для улучшения памяти идеально подойдут ароматы шалфея, кориандра, пижмы, розмарина.
  • Аромат розы помогает вернуть уверенность в себе, лимон способен облегчить головную боль, улучшить настроение.
  • Масло жасмина поможет в борьбе с депрессией и апатией, повысит либидо.
  • Еловый аромат – главный помощник в борьбе со стрессом, служит идеальным фоном для самосовершенствования и развития коммуникативных навыков.
  • Эфирное масло мяты помогает справиться с психологическим истощением, восстановить жизненные силы.
  • Аромат древесины подарит успокоение ума и простимулирует творческие способности.

Кому не подходят ароматические масла?

Масла считаются довольно универсальным косметическим и ароматическим компонентом, однако у их использования есть свои нюансы. Такие вещества стоит с осторожностью вводить в свой обиход тем, у кого гиперчувствительная кожа или есть склонность к появлению красноты и раздражительных реакций. Также арома-масла не следует использовать людям склонным к аллергическим реакциям. Из-за своей концентрированности ароматические масла могут раздражать чувствительную кожу, вызывая покраснения, сыпь, зуд и чувство дискомфорта. Чтобы не допустить таких реакций, перед использованием масла в чистом виде или в составе какой-либо косметики проведите простой тест: нанесите небольшое количество продукта на локтевой сгиб и подождите около 15 минут. Если за это время вы не заметите никаких нежелательных реакций — то средство можно спокойно использовать в соответствии с инструкцией.

В заключение можно сказать, что ароматерапия используется для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Это искусство, которое направлено на изучение физиологической, психологической и духовной области индивидуальной реакции на ароматические экстракты, а также укреплять врожденный процесс исцеления человека.

Перед применением и использованием эфирных масел, благовоний рекомендуется проконсультироваться с специалистом.

Cтатьи

Основные питательные вещества для будущих и кормящих матерей

Мы знаем, что беременность и грудное вскармливание - это особый период в жизни женщины, который требует особого внимания к питанию.

Муковисцидоз: понимание, лечение и надежда

Муковисцидоз, также известный как цистический фиброз, является генетическим заболеванием, которое влияет на легкие и пищеварительную систему. Это состояние приводит к тому, что тело производит густую и вязкую слизь, которая может забивать дыхательные пути и усложнять процесс пищеварения.

Мощные стратегии для спокойной повседневной жизни. Методы борьбы со стрессом

Стресс - это неизбежная часть нашей жизни. Мы все сталкиваемся с ним в разной степени, и он может оказывать серьезное влияние на наше физическое и психическое здоровье.

Как избавиться от плохих привычек и начать новую главу жизни

Плохие привычки могут быть настоящей преградой на пути к достижению наших целей и счастливой жизни. Они могут затормозить нашу продуктивность, подорвать наше здоровье и влиять на наши отношения с окружающими.