Триггерные точки на теле, что это такое?

Триггерные точки — это болезненные узлы в мышцах. Они образуются, когда мышцы не могут расслабиться. Триггерные точки могут вызывать мышечные спазм или неприятные ощущения стянутости. Они являются патологией невоспалительного характера и крайне чувствительны к прикосновениям.

Триггеры могут сформироваться в любой скелетной мышце и могут существовать годами. Триггерные точки не проходят сами собой со временем, а просто переходят в латентную форму, т.е. перестают излучать боль, но продолжают присутствовать в мышцах. Триггерная точка в мышце — это самая распространенная патология в мире.

Травма и триггерные точки

Одним из механизмов появления триггерных точек в мышцах является механическое повреждение тканей (травма). Это может быть растяжение или надрыв мышцы или сухожилия, раздавливание мышцы, перелом, ушиб и т.д. После механического повреждения начинается процесс воспаления и, как правило, обездвиживание сегмента мышцы. Однако, самой частой причиной формирования и активации миофасциальных триггеров является мышечная перегрузка, как хроническая, так и разовая. Разовая перегрузка мышц — это такие неловкие движения, как попытка поднять тяжелый чемодан или снятие аккумулятора с машины. Часто людей "прихватывает" при таком неловком движении.

К хронической перегрузке можно отнести длительное положение сидя. Мышцы хронически перегружаются, чтобы поддерживать вертикальное положение туловища. Часто страдает не только поясница, но и шея и грудной отдел.

Другие причины появления триггерных точек:

  • Неловкие и нетипичные резкие движения
  • Длительное нахождение в неудобной позе
  • Длительное нахождение мышц в укороченном состоянии
  • Пережатие мышц
  • Первичная травма

Симптомы проявления триггерных точек

Во-первых, триггерные точки излучают боль. Боль может быть либо постоянная, либо боль может утихать, под действием защитных механизмов нашего организма. Во-вторых, ограничение подвижности, так как мышца не может полностью растянуться, в виду слипшихся волокон. Люди ошибочно говорят, что у них короткие связки, тугие мышцы и так далее. На самом деле это именно патология и именно триггеры не дают мышцам полностью растянуться до анатомически здоровой длины.

Диагностика триггерных точек

Самый простой и верный способ — это пальпация - то есть взять и нащупать триггеры пальцами. Не все триггеры получится нащупать быстро, а некоторые и не получится найти и вовсе. Поэтому, мы рекомендуем обращаться к специалистам с многолетним опытом для диагностики и лечения.

Записаться на прием к мануальному терапевту, доктору Анне Пападопулу вы можете перейдя по ссылке: https://medhelp24.com/ru/users/dr-anna-papadopoulou

More Articles

Принципы питания при опухолях и облучении

Питание при опухолях во многом обусловлено тем, какой орган поражен и какое применяется лечение.

5 вещей, которые нельзя делать во время менструации

Когда речь заходит об «этих» днях, можно услышать самые разные мнения относительно того, чего лучше избегать в этот деликатный для каждой женщины период.

Дефицит массы тела. Чем он опасен?

Существует множество данных, подтвержденных клиническими исследованиями, о вреде как избыточного веса, так и его дефицита. При дефиците массы тела в организме запускаются процессы, нарушающие работу многих жизненно важных систем, в первую очередь это касается истощения «жирового депо».

Перкуссионный массаж

Техника перкуссионного массажа была открыта больше 10 лет назад. В переводе с латинского «percussoque» — это выстукивание. Польза такой процедуры заметная. Она помогает избавиться от неприятных ощущений в теле и в мышцах, расслабиться, улучшает самочувствие и общее состояние организма.