Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Триггерные точки на теле, что это такое?

Триггерные точки — это болезненные узлы в мышцах. Они образуются, когда мышцы не могут расслабиться. Триггерные точки могут вызывать мышечные спазм или неприятные ощущения стянутости. Они являются патологией невоспалительного характера и крайне чувствительны к прикосновениям.

Триггеры могут сформироваться в любой скелетной мышце и могут существовать годами. Триггерные точки не проходят сами собой со временем, а просто переходят в латентную форму, т.е. перестают излучать боль, но продолжают присутствовать в мышцах. Триггерная точка в мышце — это самая распространенная патология в мире.

Травма и триггерные точки

Одним из механизмов появления триггерных точек в мышцах является механическое повреждение тканей (травма). Это может быть растяжение или надрыв мышцы или сухожилия, раздавливание мышцы, перелом, ушиб и т.д. После механического повреждения начинается процесс воспаления и, как правило, обездвиживание сегмента мышцы. Однако, самой частой причиной формирования и активации миофасциальных триггеров является мышечная перегрузка, как хроническая, так и разовая. Разовая перегрузка мышц — это такие неловкие движения, как попытка поднять тяжелый чемодан или снятие аккумулятора с машины. Часто людей "прихватывает" при таком неловком движении.

К хронической перегрузке можно отнести длительное положение сидя. Мышцы хронически перегружаются, чтобы поддерживать вертикальное положение туловища. Часто страдает не только поясница, но и шея и грудной отдел.

Другие причины появления триггерных точек:

  • Неловкие и нетипичные резкие движения
  • Длительное нахождение в неудобной позе
  • Длительное нахождение мышц в укороченном состоянии
  • Пережатие мышц
  • Первичная травма

Симптомы проявления триггерных точек

Во-первых, триггерные точки излучают боль. Боль может быть либо постоянная, либо боль может утихать, под действием защитных механизмов нашего организма. Во-вторых, ограничение подвижности, так как мышца не может полностью растянуться, в виду слипшихся волокон. Люди ошибочно говорят, что у них короткие связки, тугие мышцы и так далее. На самом деле это именно патология и именно триггеры не дают мышцам полностью растянуться до анатомически здоровой длины.

Диагностика триггерных точек

Самый простой и верный способ — это пальпация - то есть взять и нащупать триггеры пальцами. Не все триггеры получится нащупать быстро, а некоторые и не получится найти и вовсе. Поэтому, мы рекомендуем обращаться к специалистам с многолетним опытом для диагностики и лечения.

Записаться на прием к мануальному терапевту, доктору Анне Пападопулу вы можете перейдя по ссылке: https://medhelp24.com/ru/users/dr-anna-papadopoulou

Cтатьи

Как помочь пожилым людям справиться с одиночеством?

Рано или поздно дети покидают семейное гнездо, чтобы наладить собственную жизнь, карьеру, построить свою собственную семью. Поначалу всё идёт хорошо, но, когда родители доходят до определённого возраста, могут начаться проблемы.

Наш мозг нуждается в этом каждый день: 5 вещей, которыми мы можем порадовать мозг

Чтобы чувствовать себя хорошо и продуктивно, нужно правильно питаться, крепко спать, заниматься спортом, правильно отдыхать. Но, оказывается, и это еще не все! Собрали 5 важных, за которые ваш мозг скажет вам спасибо.

Наш трехслойный иммунитет

Обычно, мы говорим об иммунитете, только когда он подводит. Хотя в большинстве случаев, в эти моменты иммунная система, наоборот, побеждает. Как это работает и что происходит в нашем организме когда мы болеем?

Barefoot обувь

Название обуви barefoot в переводе с английского означает «голая стопа» или «босая стопа».