Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Правильная и надежная защита от солнца. Залог здоровой и красивой кожи

Не секрет, что для сохранения здоровья, молодости кожи и защиты от пигментации необходимо использовать солнцезащитный крем не только летом. Но, просто нанести средство — это только половина успеха.

Ещё сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, мужчины носили широкополые шляпы, дамы использовали и шляпки, перчатки и солнцезащитные зонтики — чтобы уберечь свою кожу от загара. Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того, было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение.

Правда ли защита от солнца так важна?

Солнечные лучи, которые проникают через атмосферу и долетают до нас, бывают UVA (ультрафиолетовые типа А) и UVB (типа В). 

Главная опасность UVB-излучения в том, что оно является провокатором меланомы (онкологического заболевания кожи). Эти лучи проникают неглубоко в кожу и активничают они преимущественно в тёплое время года.

UVA-лучи (вызывающие загар) ещё более коварны. Во-первых, они проникают гораздо глубже. Во-вторых, как раз таки они являются основной причиной фотостарения: накапливаясь в глубоких слоях клеток, годами, а потом проявляются «ниоткуда взявшимися» пигментными пятнами. Такие лучи остаются с нами весь год, не только летом.

Именно потому, что есть 2 типа излучения, факторы защиты тоже делятся на 2 группы: SPF и РА (они же PA, IPD, PPD).

SPF (Sun Protection Factor) бывает от 10 (рекомендуемая косметологами минимальная степень защиты) до 100 (но такие средства встречаются крайне редко). Цифры показывают степень защиты и, в соответствии с этим, время, которое можно провести на открытом солнце, не обновляя крем. Если, упрощённо – умножьте цифру на 20 и получите минуты: например, для SPF30 – 600 минут, для SPF50 – 1000 минут (то есть больше 16 часов).

РА-фактор прикрывает нас от UVA-лучей. Показатель их степени защиты – количество плюсиков после аббревиатуры: от + до +++++. Зависимость времени пребывания на солнце высчитывается примерно так же, как у средств с SPF. Оба фактора коррелируют между собой: чаще всего на флаконе вы увидите надпись вроде SPF30/РА+++ или SPF50/РА+++++.

Какие существуют фильтры защиты?

Солнцезащитная косметика работает за счёт фильтров, которые создают на нашей коже «щит» от UVA- и UVB-лучей. Эти фильтры тоже делятся на 2 группы.

  • Физические (неорганические, минеральные) фильтры – это оксид цинка и диоксид титана.
  • Химические (или органические) – например, авобензон, мексорил, тиносорб, оксибензон, октиноксат, октисалат, октокрилен и др.

Действуют фильтры одинаково: часть лучей отражают, а часть – впитывают в себя, не пропуская в кожу. Оба типа фильтров защищают и от UVA-, и от UVB-лучей.

Определение фототипа то, с чего нужно начать

Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа. Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:

  • Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают — светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
  • Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
  • Среднеевропейский тип — хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
  • Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
  • Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
  • Африканский – никогда не обгорают — очень темная кожа, черные волосы и глаза.

Как выбрать солнцезащитный крем, подходящий именно вам?

Для этого нужно учитывать  несколько факторов:

  • Возраст
  • Образ жизни
  • Состояние кожи
  • Индекс ультрафиолета в регионе
  1. Молодая и зрелая кожа до 35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать. Также высокая защита необходима детям до 10 лет
  2. Подбирая солнцезащитное средство необходимо оценивать то, сколько времени вы обычно проводите под прямыми солнечными лучами. Чем выше это время, тем более высокая степень защиты вам необходима.
  3. Важно учитывать и состояние вашей кожи. Кожа с акне, пигментацией, морщинами, светлая тонкая кожа, кожа с аллергией или кожными заболеваниями нуждается в очень надежной защите от солнца.
  4. Учитывайте UV-индекс. Чем он выше, тем выше защита нужна.
Cтатьи

Гормональный дисбаланс у женщин

Гормональный дисбаланс у женщин может проявляться в различных формах и иметь множество причин и симптомов. Гормоны играют ключевую роль в регуляции многих процессов в организме, включая метаболизм, репродуктивную функцию, настроение и общий уровень энергии.

Катаракта

Катаракта — это офтальмологическое заболевание, характеризующееся помутнением хрусталика глаза, что приводит к снижению зрения. Это одна из ведущих причин слепоты в мире, особенно среди пожилых людей. В этой статье мы рассмотрим основные причины, симптомы и методы лечения катаракты.

Синдром Туретта

Синдром Туретта — это неврологическое расстройство, характеризующееся наличием моторных и вокальных тиков. Заболевание часто проявляется в детском возрасте и может оказывать значительное влияние на качество жизни пациентов.

Грибок ногтя: Причины, Симптомы и Лечение

Грибок ногтя, или онихомикоз, представляет собой инфекцию, вызываемую грибковыми микроорганизмами, которые поражают ногтевую пластину и окружающие ткани. Этот недуг не только эстетически неприятен, но и может стать причиной серьезных осложнений, если его не лечить своевременно.