Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Горячий чай в жару

Оказавшись на улице среди летнего пекла, единственное что хочется – это прохлады. Жара сильное испытание для нашего организма и в такую погоду важно особенно внимательно следить за своим самочувствием.

Важно не допускать следующие ошибки в жару:

Не пейте в жару сладкую воду. Да, в жару необходимо пить много жидкости, но это должна быть НЕ сладкая, чистая вода. Каким бы ни был соблазн насладиться лимонадом со льдом, лучше не делать этого. Ведь такие напитки не утоляют жажду, а наоборот вызывают ее, потому что в них содержится очень большое количество сахара. Буквально через полчаса после того, как вы выпили подобный напиток, вы захотите пить с удвоенной силой. Чем это опасно? Потоотделение начинает происходить обильнее, ведь организму нужно себя охлаждать. Из-за этого кровь становится гуще и увеличивается вероятность тромбоза. Не пейте в жаркую погоду сильно холодные напитки. Резкое охлаждение организма – это всегда риск простуды, а простудиться в жару очень легко.

Почему в жару лучше пить горячий чай?

Многие жители жарких стран в жару пьют именно горячий чай. Но зачем? Охлаждающий эффект от холодных напитков не сильный. Ведь из-за снижения температуры тела, снижается и потоотделение. Горячий чай в жару расширяет кровеносные сосуды и увеличивает естественное охлаждение организма. К тому же, он тонизирует организм и снижает потребность в жидкости. Если вы выпьете чашечку чая в жаркую погоду, вам меньше будет хотеться пить, чем от холодного фруктового коктейля.

Почему горячий чай помогает в жару:

Улучшает обмен веществ

Утоляет жажду

Улучшает состояние сосудов

Помогает в работе желудочно-кишечного тракта

Не провоцирует простуду

Какой чай поможет в жару?

  • Зеленый чай. Обладает прекрасным эффектом охлаждения, помогает легко переносить самые жаркие летние дни. Зеленый чай мягко тонизирует, выравнивает кровеносное давление, содержит множество витаминов и минералов.
  • Белый чай. Этот чай не только невероятно вкусный для жаркой погоды, но и очень полезный. При изготовлении он подвергается минимальной обработке и сохраняет множество полезных свойств. Кстати, в его составе содержатся аминокислоты, которые обладают жаропонижающим действием. По вкусу белый чай чем-то напоминает легкий приятный компот. Это идеальный напиток для жарких деньков!
  • Шен Пуэр. В Китае в жаркую погоду этот сорт чая так же популярен, как зеленый чай. Шен Пуэр идеально утоляет жажду и улучшает обмен веществ. Он мягко бодрит, что очень актуально в жару.

 

Cтатьи

Гормональный дисбаланс у женщин

Гормональный дисбаланс у женщин может проявляться в различных формах и иметь множество причин и симптомов. Гормоны играют ключевую роль в регуляции многих процессов в организме, включая метаболизм, репродуктивную функцию, настроение и общий уровень энергии.

Катаракта

Катаракта — это офтальмологическое заболевание, характеризующееся помутнением хрусталика глаза, что приводит к снижению зрения. Это одна из ведущих причин слепоты в мире, особенно среди пожилых людей. В этой статье мы рассмотрим основные причины, симптомы и методы лечения катаракты.

Синдром Туретта

Синдром Туретта — это неврологическое расстройство, характеризующееся наличием моторных и вокальных тиков. Заболевание часто проявляется в детском возрасте и может оказывать значительное влияние на качество жизни пациентов.

Грибок ногтя: Причины, Симптомы и Лечение

Грибок ногтя, или онихомикоз, представляет собой инфекцию, вызываемую грибковыми микроорганизмами, которые поражают ногтевую пластину и окружающие ткани. Этот недуг не только эстетически неприятен, но и может стать причиной серьезных осложнений, если его не лечить своевременно.