Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Гималайская соль: польза и вред для организма

Розовая каменная соль, как и другие нерафинированные соли, состоит из 98% натрия хлорида, включает 84 микроэлемента, а также имеет в составе другие минералы. К ним относятся сульфаты и хлорид калия. Своим розоватым цветом гималайская соль обязана содержащимся ионам железа.

Гималайская соль получила свое название из-за места добычи. Она добывается преимущественно в гималайских горах, в Пакистане. В этой стране нет крупных промышленных предприятий, загрязняющих окружающую среду, а добывают соль вручную. После чего сушат на солнце. Благодаря этим факторам соль считается экологически чистым и полезным продуктом. Несмотря на то, что гималайская соль полезна, при чрезмерном потреблении она может нанести вред.

Польза розовой соли:

  • укрепляет иммунитет;
  • помогает справиться с гипертонией и диабетом;
  • регулирует уровень сахара в крови;
  • снижает риск инфаркта и заботится о сердце;
  • уменьшает мышечное напряжение;
  • нормализует сон;
  • выводит мокроту из легких;
  • действует как естественный антигистамин;
  • обеспечивает детоксикацию организма;
  • укрепляет костный аппарат;
  • уменьшает вероятность развития астмы;
  • устраняет заложенность носа.

Полезные свойства соли также усваиваются организмом при принятии ванн, ванночек для ног, скрабов и пр. Питательные вещества проникают через кожный покров, насыщая кожу и оказывая следующее действие на организм:

  • устраняет воспалительные процессы,
  • заживляет раны;
  • профилактика респираторных заболеваний;
  • оказывает выраженный антивозрастной эффект;
  • повышает упругость кожи;
  • снимает мышечную усталость и восстанавливают силы;
  • помогает гидратации – предотвращают обезвоживание;
  • выравнивает тон кожи и борется с высыпаниями.

Чем может быть опасна розовая соль:

Чрезмерное потребление розовой гималайской соли (как и любого продукта с высоким содержанием натрия) может представлять определенные риски для здоровья – причинить вред. Естественная альтернатива обычной соли не перестает быть элементом, который следует использовать в умеренных количествах.

Вред розовой соли заключается в:

  • Высокое давление. Это происходит из-за того, что при повышении уровня натрия наше тело удерживает жидкости в попытке разбавить кровь, увеличивая ее объем.
  • Вымывание кальция. Если употреблять много гималайской соли в пищу, то костная ткань разряжается. Из-за этого страдает зубная эмаль и снижается острота зрения.
  • Аллергическая реакция. Отказаться от использования продукта следует при появлении отеков, зуда и кожных высыпаний.

Среди противопоказаний к применению гималайской соли в пищу следует выделить острые воспалительные процессы, туберкулез и гемофилию. Также не следует злоупотреблять данным продуктом при снижении почечной активности, при наличии новообразований онкогенного характера и на последнем триместре беременности.

Cтатьи

Спорт и долголетие: где грань между пользой и травмами?

Марафонцы в среднем живут на 3–5 лет дольше, чем люди с сидячим образом жизни. Но плата за это — изношенные суставы, риск аритмий и хронических воспалений. Где же та самая «золотая середина», которая продлевает жизнь, не разрушая организм?

Стресс и тело: как хронический стресс разрушает органы

Хронический стресс называют «тихим убийцем»: по данным ВОЗ, 75% визитов к врачу связаны с заболеваниями, спровоцированными или усугубленными стрессом. Но почему реакция на дедлайны или ссоры приводит к язве желудка, инфаркту или выпадению волос?

Нейропластичность: как «перепрошить» мозг после травмы или стресса

В 2006 году журналистка Барбара Эренрайх перенесла инсульт, который лишил ее возможности говорить и двигать правой рукой. Через год она не только восстановилась, но и написала книгу о своем опыте. Секрет?

Генетика питания: почему одна диета не подходит всем

Кто-то худеет на кето-диете, а кто-то набирает вес. Одни чувствуют прилив энергии от веганства, другие — упадок сил. Почему так происходит? Ответ кроется в нашей ДНК. Нутригенетика — наука, изучающая связь генов с питанием, — доказывает: универсальных диет не существует.