Триггерные точки — это болезненные узлы в мышцах. Они образуются, когда мышцы не могут расслабиться. Триггерные точки могут вызывать мышечные спазм или неприятные ощущения стянутости. Они являются патологией невоспалительного характера и крайне чувствительны к прикосновениям.
Триггеры могут сформироваться в любой скелетной мышце и могут существовать годами. Триггерные точки не проходят сами собой со временем, а просто переходят в латентную форму, т.е. перестают излучать боль, но продолжают присутствовать в мышцах. Триггерная точка в мышце — это самая распространенная патология в мире.
Травма и триггерные точки
Одним из механизмов появления триггерных точек в мышцах является механическое повреждение тканей (травма). Это может быть растяжение или надрыв мышцы или сухожилия, раздавливание мышцы, перелом, ушиб и т.д. После механического повреждения начинается процесс воспаления и, как правило, обездвиживание сегмента мышцы. Однако, самой частой причиной формирования и активации миофасциальных триггеров является мышечная перегрузка, как хроническая, так и разовая. Разовая перегрузка мышц — это такие неловкие движения, как попытка поднять тяжелый чемодан или снятие аккумулятора с машины. Часто людей "прихватывает" при таком неловком движении.
К хронической перегрузке можно отнести длительное положение сидя. Мышцы хронически перегружаются, чтобы поддерживать вертикальное положение туловища. Часто страдает не только поясница, но и шея и грудной отдел.
Другие причины появления триггерных точек:
- Неловкие и нетипичные резкие движения
- Длительное нахождение в неудобной позе
- Длительное нахождение мышц в укороченном состоянии
- Пережатие мышц
- Первичная травма
Симптомы проявления триггерных точек
Во-первых, триггерные точки излучают боль. Боль может быть либо постоянная, либо боль может утихать, под действием защитных механизмов нашего организма. Во-вторых, ограничение подвижности, так как мышца не может полностью растянуться, в виду слипшихся волокон. Люди ошибочно говорят, что у них короткие связки, тугие мышцы и так далее. На самом деле это именно патология и именно триггеры не дают мышцам полностью растянуться до анатомически здоровой длины.
Диагностика триггерных точек
Самый простой и верный способ — это пальпация - то есть взять и нащупать триггеры пальцами. Не все триггеры получится нащупать быстро, а некоторые и не получится найти и вовсе. Поэтому, мы рекомендуем обращаться к специалистам с многолетним опытом для диагностики и лечения.
Записаться на прием к мануальному терапевту, доктору Анне Пападопулу вы можете перейдя по ссылке: https://medhelp24.com/ru/users/dr-anna-papadopoulou
