Τί είναι τα ορθωτικά πέλματα;
Τα ορθωτικά πέλματα έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία διάφορων ταραχών στα πόδια. Οι άνθρωποι συνήθως χρησιμοποιούν εμπορικά κατασκευασμένα ορθωτικά πέλματα όπως είναι οι τα ορθωτικά πέλματα για τα παπούτσια, τα οποία πωλούνται σε φαρμακεία. Όμως για επιτυχημένη θεραπεία, οι ασθενείς πρέπει να επισκέπτονται τον ποδίατρο τους, ο οποίος είναι ειδικός για τη συνταγογράφηση και τον σχεδιασμό των ορθωτικών πελμάτων για το ακριβές πρόβλημα που αντιμετωπίζουν.
Τα καλύτερα ορθωτικά πέλματα, ωστόσο, είναι ειδικά κατασκευασμένα για να καλύψουν τις ανάγκες ενός συγκεκριμένου ατόμου. Αυτό γίνεται, αφού προηγηθεί ψηφιακή εικόνα του ποδιού, ή αλλιώς πελματογράφημα. Το πελματογράφημα, είναι ακριβές και αξιόπιστο για τη μέτρηση κατανομής πίεσης και για την παρακολούθηση της κίνησης του ποδιού κατά τη διάρκεια της ορθοστασίας και του περπατήματος.
Οι πληροφορίες που λαμβάνει ένας ποδίατρος μέσω του πελματογραφήματος, του δίνουν τη δυνατότητα να καταγράψει τα στοιχεία τα οποία χρειάζονται για τη δημιουργία ορθωτικών πελμάτων. Η τελική τους μορφή, τοποθετείται στο παπούτσι του ασθενούς και βοηθά στη διατήρηση του ποδιού σε ορθή ευθυγράμμιση. Να σημειωθεί ότι τα ορθωτικά πέλματα, έχουν την ιδιότητα να κατανέμουν το βάρος σε ολόκληρο το πόδι.
Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί ορθωτικά πέλματα;
Λόγω των σκληρών επιφανειών που περπατάμε, σχεδόν όλοι πρέπει να φοράμε ορθωτικά πέλματα γιατί ταυτόχρονα θα επωφεληθούμε από αυτά. Μπορούν να αποτρέψουν αλλά και να ανακουφίσουν πολλές από τις επιπλοκές των ποδιών. Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν πιθανές ανωμαλίες στο γόνατο, τους γοφούς και την πλάτη. Όλοι μπορούν να επωφεληθούν με τη χρήση ορθωτικών πελμάτων. Υπάρχουν πολλά κοινά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν κακή ευθυγράμμιση των ποδιών.
Χρειάζεστε ορθωτικά πέλματα όταν:
- Η μια πλευρά της σόλας του παπουτσιού σας φθείρεται πιο γρήγορα από την άλλη.
- Παρατηρείτε συχνά στραμπουλίγματα στον αστράγαλό σας.
- Φθορά στην εσωτερική πλευρά της πτέρνας του παπουτσιού.
- Αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο στη φτέρνα, το γόνατο ή την πλάτη.
- Πονάτε τις κνήμες σας.
- Τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν είναι ίσια.
- Τα πόδια σας έχουν μια κλίση προς τα μέσα ή προς τα έξω, όταν περπατάτε.
- Έχετε περισσότερα κιλά από το φυσιολογικό όριο, σύμφωνα πάντα με το ύψος και την ηλικία σας.
Ποια είναι η λειτουργία των ορθωτικών πελμάτων;
Για να εξηγήσουμε τη λειτουργία των ορθωτικών πελμάτων, είναι σημαντικό πρώτα να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς του περπατήματος. Με κάθε βήμα, ο κάθετος άξονας της φτέρνας θα πρέπει ιδανικά να προσγειώνεται σχεδόν κάθετα στο έδαφος, κάνοντας μόνο μια μικρή κλίση μερικών μοιρών προς το εξωτερικό της φτέρνας. Από εκεί, το βάρος κατανέμεται σταδιακά προς την πλευρική (εξωτερική) μεριά του ποδιού. Καθώς το μικρό (πέμπτο) δάχτυλο αρχίζει να αγγίζει το έδαφος, η καμάρα του ποδιού πρέπει να ισιώσει ελαφρώς, μετατοπίζοντας το βάρος του σώματος προς τη μέση (εσωτερική) μεριά του ποδιού. Στη συνέχεια, η φτέρνα πρέπει να αρχίσει να σηκώνεται από το έδαφος, μετατοπίζοντας το βάρος στο μεσαίο μπροστινό μέρος, κυρίως στην περιοχή των μεταταρσίων και το μεγάλο δάχτυλο.
Αυτή η κίνηση, που μόλις προαναφέρθηκε, χρειάζεται πολύ λιγότερο χρόνο να γίνει απ’ όσο χρειάστηκε για να περιγραφεί. Ώστόσο, είναι μια περίπλοκη διαδικασία κατά την οποία πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν στραβά. Εάν υπάρχει διαρθρωτικό πρόβλημα, το πόδι μπορεί να καταρρεύσει κάτω από το βάρος του σώματος. Οι δρομείς, ειδικότερα, ασκούν πολύ μεγαλύτερες δυνάμεις στα πόδια τους από αυτές που δημιουργούνται από το απλό περπάτημα. Αυτό, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρούς τραυματισμούς, όπως διάστρεμμα στους αστραγάλους ακόμη και κατάγματα.
Υπάρχουν δύο μεγάλα προβλήματα, που μπορεί να προκύψουν. Το πρώτο πρόβλημα μπορεί να συμβεί εάν η καμάρα του ποδιού δεν ισιώνει καθόλου. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε ένα άτομο που έχει ψηλή καμάρα, και ονομάζεται Pes-Cavus foot. Αντί το βάρος του σώματος να απλώνεται σε όλο το πόδι, πέφτει μόνο στη φτέρνα και στις βάσεις των ποδιών, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πίεση του ποδιού, ειδικά στη φτέρνα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στα γόνατα, τους γοφούς και την πλάτη. Για να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα, πρέπει να χρησιμοποιείτε ορθωτικά πέλματα, έτσι ώστε το υπόλοιπο πόδι να έχει ομοιόμορφη επαφή με το έδαφος. Επίσης, τα ορθωτικά πέλματα επιτρέπουν στο πόδι να στηρίξει το βάρος του σώματος. Μπορεί ακόμη, να ενσωματωθεί απορρόφηση των κραδασμών στα ορθωτικά πέλματα, έτσι ώστε ένα μέρος της δύναμης να μην φτάνει στο πόδι.
Το δεύτερο πρόβλημα που είναι πιθανόν να προκύψει, είναι εάν η καμάρα ισοπεδώνεται πάρα πολύ. Αυτό είναι γνωστό ως Pes-Planus ή επίπεδο πόδι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κατανομή βάρους στο πόδι είναι πολύ μακριά από τη μεσαία πλευρά του. Ένα επίπεδο πόδι είναι ασταθές και δε μπορεί να διατηρήσει την κατάλληλη καμάρα. Με την πάροδο του χρόνου, το βάρος του σώματος σε ένα ασταθές πόδι θα κάνει τα οστά του ποδιού να μην ευθυγραμμίζονται. Αυτό, μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία κάλων, σφυροδακτυλιών και άλλων παραμορφώσεων των ποδιών, καθώς και πόνο στο γόνατο και την πλάτη. Για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, συνταγογραφούνται ορθωτικά πέλματα με αυξημένη καμάρα, για την κατανομή του βάρους πλευρικά. Ανάλογα με το σχήμα του ποδιού, η πτέρνα του ορθωτικού πέλματος μπορεί να έχει μια κλίση για να μετατοπίσει το βάρος, περισσότερο προς το κέντρο της φτέρνας.
Οι ασθενείς πρέπει πάντα να επισκέπτονται τον ποδίατρό τους, εάν έχουν πόνο στα πόδια. Οι ποδίατροι είναι ειδικοί τόσο να συνταγογραφούν όσο και να κατασκευάζουν ορθωτικά πέλματα. Είναι πάντα έτοιμοι να παρέχουν την καλύτερη θεραπεία για την υγεία των ασθενών τους.
